Как подготовить дочь к первой менструации

В возрасте от 9 до 16 лет у большинства девочек начинается первая менструация. Вот почему так важно, чтобы ваша дочь поняла, что такое менструация на раннем этапе. У девочек в возрасте 8 лет могут начаться менструации, и последнее, чего вы хотите, — это чтобы ваша дочь была застигнута врасплох. В то время как некоторые родители могут счесть эту тему неудобной, важно, чтобы ваша дочь была готова к изменениям, через которые должно пройти ее тело.

Знайте факты

Прежде чем вы начнете говорить с дочерью о ее первых месячных, убедитесь, что у вас есть все факты. Важно, чтобы вы знали, о чем говорите, чтобы вы могли ответить на любые вопросы, которые у нее могут возникнуть. Вот лишь некоторые из основных сведений о менструации вашей дочери:

• У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте от 9 до 16 лет, а половое созревание обычно начинается в возрасте от 8 до 14 лет.
• У большинства девочек менструация не начнется, пока они не наберут вес не менее 45 кг.
• Гормоны полового созревания приводят к тому, что у девочек развиваются грудь, бедра, волосы на лобке и рост.
• Менструация означает, что теперь девушка физически способна забеременеть. Примерно раз в месяц яичники выделяют яйцеклетку. Если эта яйцеклетка не оплодотворена, матка сбрасывает слизистую оболочку во влагалище. Это то, что вызывает менструацию.
• До того, как у девочки наступит менструация, у нее могут появиться выделения из влагалища. Это прозрачная или белая слизь, которая появляется на нижнем белье.
• Первые менструации, как правило, очень скудные. Кровь может быть ярко-красной или коричневой.
• Менструация может длиться от двух до восьми дней.
• У вашей дочери могут быть предменструальные симптомы (ПМС) перед менструацией. Это может включать тягу к еде, перепады настроения, головные боли, боли в спине и прыщи.
• Существует множество различных средств женской гигиены. Большинству девочек легче использовать прокладки.

Это лишь некоторые из основных фактов, которые вам необходимо знать при обсуждении месячных у вашей дочери. Чем больше вы знаете о том, что принимаете, тем более доверительная будет ваша беседа с дочерью.

Как поговорить с дочерью о ее месячных

Узнать о менструации — это только полдела. Поднять тему — это отдельная история. Многие родители, особенно отцы, чувствуют себя неловко, поднимая эту тему со своими дочерьми. Вот несколько способов растопить лед:

• Подарите дочери книгу о менструации. Хотя это отличный способ представить тему, обязательно поговорите с ней до и после того, как вы дадите ей книгу, чтобы убедиться, что она полностью понимает, что читает, и знает, почему вы даете ей ее.
• Спросите ее, что она знает о менструации. Вы можете быть удивлены тем, что ваш ребенок уже знает. Это даст вам возможность прояснить все ее неверные представления о месячных и оценить уровень ее понимания.
• Начните говорить о месячных с раннего возраста. Нет необходимости «прятать» менструацию от ребенка. Это облегчит разговор, когда она станет старше.

Как бы вы ни решили поговорить о менструации со своей дочерью, обязательно говорите открыто. Честно ответьте на все ее вопросы. Вы будете поражены тем, насколько хорошо ваша дочь может справиться с этой информацией. Большую часть времени «разговор» дается родителям труднее, чем дочерям.