Боли при эндометриозе
Эндометриоз — это состояние, при котором слизистая оболочка матки разрастается за ее пределы. Это одно из наиболее распространенных гинекологических заболеваний.
Симптомы эндометриоза
- Боль в животе, спине и тазу во время менструации
- Боль во время полового акта и дефекации
- Нарушения менструального цикла
- Постоянный дискомфорт
- Продолжительные кровотечения
- Перепады настроения и эмоциональные расстройства
- Тошнота, вздутие
- Бесплодие
Способы управления болезненными ощущениями
- Лягте и подложите под колени подушку.
- Когда вы лежите на боку, подтяните колени к груди, чтобы уменьшить давление в спине.
- Используйте техники релаксации.
- Регулярно занимайтесь спортом (это улучшает кровоток, увеличивает выработку обезболивающих эндорфинов естественным образом и уменьшает боль).
- Противовоспалительные средства (НПВП) уменьшают боль, воспаление и кровотечение из ткани эндометрия.
- Обязательное динамические наблюдение и соблюдение назначений и рекомендаций врача-гинеколога.
- Иглоукалывание и акупрессура используются для облегчения боли.
Снятие стресса: снятие стресса работает как отличный способ справиться с хронической болью при эндометриозе. Некоторые общие изменения образа жизни, которые могут уменьшить стресс: медитация, регулярные физические упражнения, активная социальная жизнь, правильный сон и сбалансированное питание.
Хобби: попробуйте провести некоторое время, занимаясь работой, которая вам нравится, например, слушая любимую музыку или просматривая любимый DVD, читая или путешествуя, занимаясь любым видом спорта или просто лежа с книгой.
Йога: регулярно занимайтесь йогой для физического благополучия и внутреннего спокойствия. Йога также помогает естественным образом сбалансировать уровень гормонов.
Проконсультируйтесь с психологом, психотерапевтом: консультация специалиста всегда является дополнительным преимуществом в борьбе с эндометриозом. Специалисты могут научить вас различным способам релаксации, контролировать перепады настроения и поддерживать позитивный настрой.
Существует множество альтернативных методов лечения, которые широко используются для лечения симптомов эндометриоза. Также известно, что иглоукалывание помогает некоторым женщинам с тазовой болью.
Проконсультируйтесь со своим врачом-гинекологом и узнайте о методах лечения эндометриоза. Гинеколог определит наиболее подходящий для вас!
