8 способов быстрее забеременеть: советы гинеколога
Решение завести ребенка – один из самых волнительных моментов в жизни. Но иногда долгожданная беременность не наступает сразу, и это может вызывать тревогу. Почему кто-то беременеет легко, а у вас пока не получается? Что можно сделать, чтобы ускорить этот процесс? Давайте разберемся!
Почему беременность не наступает сразу?
Существует несколько причин, которые могут повлиять на способность зачать ребенка:
- Недостаточно времени. Даже если вы регулярно стараетесь, может потребоваться до года, чтобы наступила беременность. Это абсолютно нормально.
- Нарушения овуляции. Они могут быть связаны с синдромом поликистозных яичников, гормональными сбоями, недостаточным или избыточным весом, заболеваниями щитовидной железы.
- Качество спермы. В 40% случаев проблемы с зачатием связаны с мужским фактором. Анализ спермы поможет выяснить, есть ли снижение количества или подвижности сперматозоидов.
- Эндометриоз. Это заболевание, при котором ткань, выстилающая матку, разрастается за ее пределами, что может затруднять зачатие.
- Возраст. После 35 лет запас яйцеклеток уменьшается, и вероятность зачатия становится ниже, но это не делает беременность невозможной.
- Бесплодие. Если беременность не наступает в течение года, стоит обратиться к врачу для обследования.
8 способов увеличить шансы забеременеть
Если серьезных проблем со здоровьем нет, эти простые шаги помогут вам приблизить зачатие:
- Следите за овуляцией. Можно использовать специальные тесты, отслеживать изменения базальной температуры или обращать внимание на консистенцию цервикальной слизи – в период овуляции она становится похожей на яичный белок.
- Поддерживайте здоровый вес. Как недостаток, так и избыток массы тела могут мешать наступлению беременности.
- Сбалансированное питание. Включите в рацион больше овощей, фруктов, полезных жиров и белков. Откажитесь от фастфуда и трансжиров.
- Пейте больше воды. Хорошая гидратация важна для выработки здоровых яйцеклеток и подготовки матки к беременности.
- Откажитесь от курения. Оно снижает качество яйцеклеток, а у мужчин ухудшает показатели спермы.
- Будьте осторожны с лубрикантами. Некоторые смазки негативно влияют на подвижность сперматозоидов.
- Умеренные физические нагрузки. Спорт полезен, но изнурительные тренировки могут привести к гормональным сбоям.
- Регулярные визиты к гинекологу. Консультация специалиста поможет вовремя выявить и устранить возможные проблемы.
Если беременность не наступает, не отчаивайтесь! Главное – не паниковать и обращаться к врачу, который подскажет, как действовать дальше. Пусть ваше желание стать родителями сбудется как можно скорее!
Поддержка этого проекта осуществляется компанией Artboostman
