Когда «звёзды сходятся»: как определить, в какие дни проще всего забеременеть

Женское тело — это по-настоящему удивительная система. Кто-то беременеет легко и быстро, а кто-то месяцами, а порой и годами, пытается стать мамой. Одним из ключей к пониманию фертильности (то есть способности к зачатию) является овуляция — процесс выхода яйцеклетки из яичника.

Как понять, когда вы можете забеременеть

В среднем у женщины есть около 6 дней в каждом цикле, когда зачатие наиболее вероятно. Самый «плодородный» момент — день овуляции и несколько дней до неё. Почему? Потому что сперматозоиды могут сохранять активность в организме женщины до пяти суток, и если овуляция наступит в это время — шансы на беременность высокие.

Что такое овуляция и когда она бывает

Овуляция обычно происходит за 12–16 дней до начала следующей менструации. Если ваш цикл регулярный (например, 28 дней), овуляция, скорее всего, наступит примерно на 14-й день. Но это всё индивидуально, и цифры могут немного варьироваться.

Если у вас нерегулярный цикл, вычислить овуляцию становится сложнее. Но есть способы, которые помогут понять, когда наступает этот важный момент.

1. Следите за своим календарём

Ведите простой календарик менструаций. Записывайте, когда начинается и заканчивается менструация, сколько длится цикл. Через пару месяцев у вас появится более-менее понятная картина. Важно понимать, что точность этого метода зависит от регулярности вашего цикла.

2. Наблюдайте за температурой тела

Существует так называемый метод базальной температуры. Суть в том, что перед овуляцией температура тела немного понижается, а во время овуляции — поднимается на 0,3–0,5 °C. Чтобы отследить это, нужно измерять температуру каждое утро, не вставая с постели, и записывать показатели. Так вы сможете уловить закономерности.

3. Обратите внимание на цервикальную слизь

Это звучит немного непривычно, но этот метод очень надёжен. Во время овуляции выделения становятся более обильными, прозрачными, тягучими — похожими на яичный белок. Это естественный признак того, что организм готов к зачатию. После овуляции слизь снова становится густой и непрозрачной.

Если вы планируете беременность

Если вы давно планируете ребёнка, но пока безрезультатно — не отчаивайтесь. Даже при идеальном здоровье зачатие может не происходить сразу. Не нужно винить себя, нервничать или сравнивать с другими. Лучше всего обратиться к врачу — мы вместе разберёмся, подберём подходящие методы наблюдения за овуляцией, при необходимости назначим обследование.

С любовью и заботой,
Артамонова Наталья Валерьевна,
врач акушер-гинеколог, к.м.н.

Поддержка этого проекта осуществляется компанией Artboostman