Почему на фоне тревоги может «сбиться» менструальный цикл
Сегодня хочу поговорить на тему, с которой сталкиваются многие женщины, но не всегда понимают, что происходит.
Бывает, что менструация приходит позже обычного или вовсе «пропадает» на месяц-два. Казалось бы — беременность исключена, явных проблем со здоровьем нет. Но вы при этом находитесь в состоянии постоянного волнения, тревоги или переживаете непростой жизненный период. Может ли тревога так повлиять на организм? Да, и довольно сильно.
Эмоции и менструация — как это связано?
Во время менструации мы часто становимся более чувствительными: кто-то может расплакаться от рекламы, кого-то раздражают мелочи, а у кого-то всё сразу — и слёзы, и злость, и усталость. Это нормально — гормональные изменения влияют на эмоциональное состояние. Но есть и обратная сторона: если в жизни много стрессов, это тоже может отразиться на цикле.
Что происходит при сильном стрессе
Небольшой стресс — дело привычное: спешка, дедлайны, хлопоты по дому, дети, пробки. Всё это может утомлять, но не приводит к серьёзным сбоям. Однако когда речь идёт о тяжёлых эмоциональных переживаниях — потере близких, увольнении, сложной семейной ситуации или хронической болезни у кого-то из родных — организм может буквально «включить режим выживания».
В этот момент в работу включается гипоталамус — зона мозга, которая отвечает за регуляцию множества функций: сна, аппетита, настроения, температуры тела и — да, менструального цикла тоже. Если гипоталамус нарушает выработку гормонов, яичники могут перестать регулярно работать — так возникает вторичная аменорея, то есть отсутствие менструаций в течение нескольких месяцев.
Сопровождаться это может не только задержкой месячных, но и другими симптомами:
- головные боли;
- сухость влагалища;
- появление выделений из сосков;
- прыщи;
- затуманенное зрение.
Если вы замечаете у себя такие проявления, не стоит ждать — обязательно обратитесь к гинекологу. Нарушения цикла могут повлиять на фертильность (способность к зачатию) и привести к снижению плотности костной ткани.
А что насчёт тревожных расстройств?
Помимо стресса, есть состояния, при которых тревога — это не просто временная реакция, а постоянный спутник жизни. Речь идёт о панических атаках, посттравматическом синдроме, генерализованной тревожности, обсессивно-компульсивных расстройствах и депрессии.
Такие состояния могут серьёзно повлиять на самочувствие и мешать нормальной жизни: появляются проблемы со сном, боли, усталость, раздражительность. И, конечно, страдает гормональный фон. У некоторых женщин цикл становится нерегулярным, а у других — предменструальные симптомы становятся сильнее: тревожность, раздражительность, упадок сил.
Что делать?
Прежде всего — не игнорировать сигналы своего тела. Если цикл сбился, менструации пропали или стали нестабильными, нужно разобраться в причинах. Это может быть не только гинекология, но и психоэмоциональное состояние.
Важно понимать: организм — это единая система. И если вы долго живёте в состоянии внутреннего напряжения, ему становится сложно поддерживать баланс.
В таких ситуациях я всегда рекомендую подходить к проблеме комплексно: мы смотрим гормоны, оцениваем состояние репродуктивной системы, и при необходимости направляем к специалистам — психотерапевту, эндокринологу. Иногда достаточно наладить режим дня, питание и дать организму восстановиться — и всё приходит в норму.
Подводя итоги
Если вы замечаете, что тревожность начала влиять не только на настроение, но и на здоровье — это не капризы организма, а сигнал, что ему нужна помощь. Не терпите и не откладывайте визит к врачу.
С заботой о вас,
Артамонова Наталья Валерьевна,
врач акушер-гинеколог, к.м.н.
Поддержка этого проекта осуществляется компанией Artboostman
