Почему пропадает сексуальное желание? Разбираемся вместе

Жизнь женщины наполнена переменами, и сексуальное желание тоже может меняться со временем. Беременность, роды, стресс, болезни, гормональные перестройки — всё это способно влиять на интимную сферу. Если вам кажется, что влечение ослабло, не отчаивайтесь: зачастую небольшие изменения в образе жизни или грамотная медицинская помощь помогают вернуть интерес к близости.

Признаки сниженного либидо

Если в отношениях всё в порядке, но интерес к сексу заметно упал, стоит прислушаться к себе. Обращать внимание стоит на такие моменты:

• Отсутствие желания интимной близости.
• Полное или почти полное отсутствие сексуальных фантазий.
• Ощущение дискомфорта из-за потери интереса к сексу.

Что может стать причиной?

Факторы, влияющие на снижение сексуального влечения, можно разделить на несколько групп: физиологические, гормональные, психологические и связанные с отношениями.

Физиологические причины

Некоторые заболевания, приём лекарств и особенности образа жизни могут повлиять на либидо:

• Болезненные ощущения во время секса. Если близость вызывает дискомфорт, желание её избегать — естественная реакция организма.
• Хронические заболевания. Сахарный диабет, гипертония, заболевания сердца, артрит и другие состояния могут снижать уровень энергии и половое влечение.
• Приём лекарств. Некоторые препараты, особенно антидепрессанты, могут уменьшать либидо.
• Алкоголь, курение и наркотики. Чрезмерное употребление спиртного, курение и другие вредные привычки снижают чувствительность и ухудшают кровообращение.
• Усталость. Уход за детьми, перегрузки на работе, хроническое недосыпание — всё это отнимает силы, и на интимную жизнь просто не остаётся ресурса.

Гормональные изменения

Гормоны во многом определяют наше поведение, в том числе и сексуальное желание. Их колебания возможны в разные периоды жизни:

• Менопауза. Снижение уровня эстрогена может сделать секс менее привлекательным, вызвать сухость во влагалище и дискомфорт во время близости.
• Беременность и грудное вскармливание. Гормональные перестройки, усталость, изменения в теле — всё это временно влияет на сексуальное влечение.

Психологические причины

Эмоциональное состояние играет важную роль. Если женщину что-то тревожит, желание близости может уйти на второй план. В числе возможных причин:

• Стресс, тревожность и депрессия.
• Низкая самооценка и недовольство своим телом.
• Пережитый негативный опыт или травмы.

Проблемы в отношениях

Сексуальное желание во многом зависит от эмоциональной связи с партнёром. Если в паре есть нерешённые конфликты или потеряна близость, это может повлиять на интимную жизнь. Важно разобраться, не мешают ли сексу:

• Непонимание в паре и недостаток общения.
• Конфликты и обиды.
• Недостаток доверия и эмоциональной связи.

Что делать, если пропало влечение?

Первый шаг — прислушаться к себе и понять, что могло повлиять на изменения. Иногда достаточно пересмотреть образ жизни: добавить больше отдыха, улучшить питание, уделять время себе. Если причина в гормонах или хронических заболеваниях, стоит проконсультироваться с врачом.

Не бойтесь говорить о своих чувствах с партнёром. Открытый диалог помогает укрепить эмоциональную связь и найти решения. Если самостоятельно справиться сложно, поддержка специалиста — гинеколога, психолога или сексолога — поможет вернуть радость интимной жизни.