Переменчивое время: что нужно знать о перименопаузе
Здравствуйте! Меня зовут Артамонова Наталья Валерьевна, я врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук. Сегодня хочу поговорить с вами о периоде, который ждет каждую женщину — перименопаузе. Это время, когда организм постепенно готовится к менопаузе. Многие мои пациентки приходят с похожими вопросами: «Что со мной происходит?», «Это уже климакс?», «Почему я стала другой?» — давайте разбираться вместе.
Что такое перименопауза?
Перименопауза — это не сама менопауза, а путь к ней. Этот переход может занять несколько лет. В среднем, он начинается после 40 лет, но у кого-то может начаться и раньше. Признак того, что перименопауза закончилась и наступила менопауза — это отсутствие менструаций в течение 12 месяцев подряд.
Какие симптомы могут появиться?
Этот период может быть очень разным. У кого-то он проходит почти незаметно, а кто-то чувствует себя совсем не в своей тарелке. Вот симптомы, с которыми чаще всего сталкиваются женщины:
- Приливы жара — резкое чувство жара в теле, особенно в области лица и груди
- Ночные поты — просыпаетесь среди ночи вся мокрая, будто после пробежки
- Снижение либидо — интимная жизнь может перестать радовать
- Перепады настроения — слезы, раздражительность, тревога без причины
- Бессонница — не получается уснуть или просыпаетесь ни свет ни заря
- Усталость и головокружения — чувствуете, что сил всё меньше
- Изменения цикла — месячные становятся нерегулярными, более обильными или, наоборот, скудными
Все это — нормальные проявления перестройки организма. Но это не значит, что с ними нужно мириться и терпеть.
Что делать?
Первое и самое важное — прислушивайтесь к себе. Если чувствуете, что что-то изменилось, не стесняйтесь обращаться к врачу. Многие симптомы можно смягчить или даже устранить.
Второе — постарайтесь вести активный образ жизни. Движение, полноценный сон, свежий воздух и правильное питание действительно творят чудеса. Да, это не панацея, но это отличная поддержка для организма в период перемен.
Вы не одни
Я всегда говорю своим пациенткам: перименопауза — это не болезнь, а этап жизни. Своевременная консультация, внимательное отношение к себе, немного терпения — и вы снова почувствуете себя уверенно и спокойно.
Если вы ощущаете, что с вами что-то не так — приходите на прием. Вместе мы подберем подходящее решение именно для вас.
С заботой о вашем женском здоровье,
Артамонова Наталья Валерьевна,
врач акушер-гинеколог, к.м.н.
Поддержка этого проекта осуществляется компанией Artboostman
